{"id":12536,"date":"2018-04-12T19:15:48","date_gmt":"2018-04-12T16:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/?p=12536"},"modified":"2019-04-19T21:47:14","modified_gmt":"2019-04-19T18:47:14","slug":"5-pravil-pitanija-kotorye-pozvoljat-zabyt-o-dietah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/5-pravil-pitanija-kotorye-pozvoljat-zabyt-o-dietah\/","title":{"rendered":"5 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445!"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u043e, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043b\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0423\u0434\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e! \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">1. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12537\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4.jpeg\" alt=\"1\" width=\"750\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-270x180.jpeg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-600x400.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-1200x800.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12537 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20499%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1\" width=\"750\" height=\"499\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20499%22%3E%3C%2Fsvg%3E 750w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-270x180.jpeg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-600x400.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4-1200x800.jpeg 1200w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-4.jpeg\"><\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u0447\u0451\u043c \u043e\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">2. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12538\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21.jpg\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"751\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21.jpg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-600x338.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12538 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20423%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"751\" height=\"423\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20423%22%3E%3C%2Fsvg%3E 751w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21.jpg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-600x338.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21-1200x675.jpg 1200w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-21.jpg\"><\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441\u044b\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043f\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u044e\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">3. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12540\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18.jpg\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12540 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20500%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20500%22%3E%3C%2Fsvg%3E 750w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-18.jpg\"><\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0444 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043d \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">4. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443\u0436 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12541\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4.jpeg\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 4\" width=\"751\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-271x180.jpeg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-600x399.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-1200x798.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12541 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20499%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 4\" width=\"751\" height=\"499\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20499%22%3E%3C%2Fsvg%3E 751w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-271x180.jpeg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-600x399.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4-1200x798.jpeg 1200w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-4.jpeg\"><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c \u043a \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">5. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12542\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16.jpg\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 5\" width=\"752\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 752px) 100vw, 752px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12542 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20752%20501%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1 \u0440\u0438\u0441 5\" width=\"752\" height=\"501\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20752%20501%22%3E%3C%2Fsvg%3E 752w\" sizes=\"(max-width: 752px) 100vw, 752px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/5-16.jpg\"><\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0435\u0434\u044b, \u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0435\u0434\u0435, \u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u043e, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043b\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0423\u0434\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e! \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12543,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171,150],"tags":[183,130,217,180],"class_list":["post-12536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe","category-zdorove","tag-eda","tag-zdorove","tag-pitanie","tag-sovety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}