{"id":12559,"date":"2018-04-13T19:15:46","date_gmt":"2018-04-13T16:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/?p=12559"},"modified":"2019-04-19T21:45:55","modified_gmt":"2019-04-19T18:45:55","slug":"4-prostyh-shaga-k-pobede-nad-perhotju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/4-prostyh-shaga-k-pobede-nad-perhotju\/","title":{"rendered":"4 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e!"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">1. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0412<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12560\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119.jpg\" alt=\"1\" width=\"749\" height=\"455\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119-296x180.jpg 296w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119-600x364.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12560 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20749%20455%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"1\" width=\"749\" height=\"455\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20749%20455%22%3E%3C%2Fsvg%3E 749w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119.jpg 810w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119-296x180.jpg 296w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119-600x364.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-18-e1523616716119.jpg\"><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">2. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12561\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650.jpeg\" alt=\"2\" width=\"751\" height=\"443\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-305x180.jpeg 305w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-600x354.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-1200x708.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12561 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20443%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"2\" width=\"751\" height=\"443\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20751%20443%22%3E%3C%2Fsvg%3E 751w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-305x180.jpeg 305w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-600x354.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650-1200x708.jpeg 1200w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/2-3-e1523616780650.jpeg\"><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e. \u041e\u043d \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u2013 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u044f. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">3. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12562\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20.jpg\" alt=\"2 \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"741\" height=\"371\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20-320x160.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20-600x300.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12562 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20741%20371%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"2 \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"741\" height=\"371\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20741%20371%22%3E%3C%2Fsvg%3E 741w\" sizes=\"(max-width: 741px) 100vw, 741px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20-320x160.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20-600x300.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/3-20.jpg\"><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0443\u0434.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">4. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435<\/h2>\n<p><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12563\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5.jpeg\" alt=\"2 \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"750\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-320x167.jpeg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-600x312.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-1200x624.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12563 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20390%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"2 \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"750\" height=\"390\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20750%20390%22%3E%3C%2Fsvg%3E 750w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5.jpeg 1280w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-320x167.jpeg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-600x312.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5-1200x624.jpeg 1200w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/4-5.jpeg\"><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p>20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":12564,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171,150],"tags":[130,216,168,1701,180],"class_list":["post-12559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe","category-zdorove","tag-zdorove","tag-kozha","tag-krasota","tag-perhot","tag-sovety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}