{"id":12918,"date":"2018-04-25T21:20:40","date_gmt":"2018-04-25T18:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/?p=12918"},"modified":"2019-04-19T21:25:49","modified_gmt":"2019-04-19T18:25:49","slug":"8-utrennih-privychek-s-kotorymi-nuzhno-poproshhatsja-raz-i-navsegda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/8-utrennih-privychek-s-kotorymi-nuzhno-poproshhatsja-raz-i-navsegda\/","title":{"rendered":"8 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430!"},"content":{"rendered":"

\u041e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n

\u042f \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441.<\/p>\n

1. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0434\u0443\u0448\u0430<\/h3>\n

\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u043e, \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448.<\/p>\n

2. \u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448<\/h3>\n

\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0432\u044b \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0438, \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n

3. \u0423\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0443<\/h3>\n

\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430 \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b. \u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0443 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0438 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f! \u0412\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n

4. \u0422\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c<\/h3>\n

\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c?\u00bb \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0438\u0449\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0421\u0442\u0438\u0432 \u0414\u0436\u043e\u0431\u0441 \u0438\u0437 Apple \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0440\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u043b \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.
\n\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044c\u044f \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n

5. \u0415\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435<\/h3>\n

\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 (50 \u0433) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n

\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0427\u0435\u043b\u0441\u0438 \u0410\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0430\u0448\u0438. \u041f\u0438\u0446\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n

6. \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b<\/h3>\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0439, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e. \u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n

7. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435<\/h3>\n

\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u2014 \u0442\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n

8. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u044b\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u044f\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0439 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n

\u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b \u2014 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439? \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e. \u042f \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12927,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171,150],"tags":[422,130,244,168,1730,228],"class_list":["post-12918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe","category-zdorove","tag-zavtrak","tag-zdorove","tag-kofe","tag-krasota","tag-poleznye-privychki","tag-utro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12918"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12918\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}