{"id":12988,"date":"2018-04-27T21:24:42","date_gmt":"2018-04-27T18:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/?p=12988"},"modified":"2019-04-19T21:22:28","modified_gmt":"2019-04-19T18:22:28","slug":"maska-dlja-lica-s-limonom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/maska-dlja-lica-s-limonom\/","title":{"rendered":"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!"},"content":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u042f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u042f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 9 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/h2>\n<h3>1. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0435\u043d\u0442\u044f\u0431\u0440\u0435 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0434\u044a\u044e\u0442\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430. D-\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0435\u043d \u0432 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438-\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>2. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12990\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!\" width=\"728\" height=\"347\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204-320x153.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204-600x286.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12990 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20347%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!\" width=\"728\" height=\"347\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20347%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204-320x153.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204-600x286.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069660-6812610-3-0-1524467489-1524467499-1500-1-1524467499-728-3995ad89e2-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0443\u044e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<h3>3. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12996\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204-600x385.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12996 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 2\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204-600x385.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069960-6830160-image-0-1524469596-1524469602-1500-1-1524469602-728-4a4dc6b895-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<h3>4. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12995\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"728\" height=\"744\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-176x180.jpg 176w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-489x500.jpg 489w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12995 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20744%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 3\" width=\"728\" height=\"744\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20744%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-176x180.jpg 176w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-489x500.jpg 489w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204-50x50.jpg 50w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069910-img-4499-1524222483-728-6f9081b3ae-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442&nbsp;\u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d;<\/li>\n<li>\u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>1 \u0447. \u043b. \u043b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0439\u0446\u0430);<\/li>\n<li>2\u20133 \u0447. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415;<\/li>\n<li>&nbsp;\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a!<\/p>\n<h3>5. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12994\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 4\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204-600x385.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12994 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 4\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204-600x385.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069860-6829460-image-0-1524469443-1524469447-1500-1-1524469447-728-8b59c7b75b-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434, \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435. \u041c\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e, \u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u0435\u0449\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044c \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0433\u0438\u0431\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>6. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12993\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 5\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204-600x385.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12993 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 5\" width=\"728\" height=\"467\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204-281x180.jpg 281w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204-600x385.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069810-6820910-image-0-1524468255-1524468343-1500-1-1524468343-728-63c5b9762e-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 187% \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e.<\/p>\n<h3>7. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12992\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 6\" width=\"728\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204-314x180.jpg 314w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204-600x344.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12992 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20417%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 6\" width=\"728\" height=\"417\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20417%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204-314x180.jpg 314w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204-600x344.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069760-7066460-111-0-1524492730-1524492737-1500-1-1524492737-728-dae7266794-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041d\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0436\u043e\u0433\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h3>8. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12991\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 7\" width=\"728\" height=\"568\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204-231x180.jpg 231w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204-600x468.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12991 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20568%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 7\" width=\"728\" height=\"568\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20568%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204-231x180.jpg 231w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204-600x468.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069710-7146160-00-0-1524504703-1524504735-1500-1-1524504735-728-f2b846ff04-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u041a\u0430\u043f\u043d\u0438\u0442\u0435 1\u20132 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u044e.<br>\n\u041a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435!<\/p>\n<h3>9. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12989\" src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204.jpg\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 8\" width=\"728\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204-243x180.jpg 243w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204-600x445.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12989 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20540%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"9 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f! \u0440\u0438\u0441 8\" width=\"728\" height=\"540\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20540%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204-243x180.jpg 243w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204-600x445.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/xn--80aapogc4b2aj.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/22069610-7086160-1111-0-1524494154-1524494158-1500-1-1524494158-728-0c030ce9d6-1524550204.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u044b\u043f\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u043f\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0436\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0434\u0438\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430? \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u042f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u042f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 9 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12998,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150,174],"tags":[1733,246,429,180,1645],"class_list":["post-12988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","category-krasota","tag-vitamin-s","tag-lajfhaki","tag-limon","tag-sovety","tag-ugri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12988\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}