{"id":13043,"date":"2018-05-02T11:57:08","date_gmt":"2018-05-02T08:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=13043"},"modified":"2019-04-19T21:19:56","modified_gmt":"2019-04-19T18:19:56","slug":"lajfhak-dlja-kuhni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/lajfhak-dlja-kuhni\/","title":{"rendered":"10 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432 &#8212; \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442?<\/p>\n<p>\u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438. \u0413\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 1: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13044 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13044 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044560-5120810-4-0-1524035531-1524035542-1500-1-1524035542-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u0444, \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430. \u041d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0438 60-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c (\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e). \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043a\u0430\u043b\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 2: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13045 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 2\" width=\"728\" height=\"781\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828-168x180.jpg 168w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828-466x500.jpg 466w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13045 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20781%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 2\" width=\"728\" height=\"781\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20781%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828-168x180.jpg 168w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828-466x500.jpg 466w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044610-5358160-1-0-1524060236-1524060254-1500-1-1524060254-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0438\u0446 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0428\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440 Kenji Lopez-Alt \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u044f\u0438\u0446. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434! \u0418 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e,&nbsp;\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e, \u0442\u0435\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0439\u0446\u0430 100% \u043d\u0435 \u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443. \u041a\u0435\u043d\u0434\u0436\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 3: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13046 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04383\" width=\"728\" height=\"507\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828-258x180.jpg 258w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828-600x418.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13046 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20507%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04383\" width=\"728\" height=\"507\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20507%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828-258x180.jpg 258w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828-600x418.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044660-5120160-2-0-1524035364-1524035380-1500-1-1524035380-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0430\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0423\u0432\u044b, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u043b \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0438: \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0436\u0430\u0432\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438.<br>\n\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u044f \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c \u043e\u0442\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 4: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13047 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04384\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13047 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04384\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044710-4806060-c72a9971-1523966608-5760-1-1523966608-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c: \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0421\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 5: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435\u043b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13048 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04385\" width=\"728\" height=\"781\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828-168x180.jpg 168w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828-466x500.jpg 466w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13048 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20781%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04385\" width=\"728\" height=\"781\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20781%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828-168x180.jpg 168w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828-466x500.jpg 466w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044760-5120460-3-0-1524035411-1524035434-1500-1-1524035434-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041a\u0443\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0430.<br>\n\u042f \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3 \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442 \u0441\u044b\u0440 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445, \u0430 \u0441\u044b\u0440 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 6: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u043a, \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0447\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13049 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04386\" width=\"728\" height=\"541\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828-242x180.jpg 242w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828-600x446.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13049 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20541%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04386\" width=\"728\" height=\"541\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20541%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828-242x180.jpg 242w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828-600x446.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044810-5120960-6-0-1524035554-1524035562-1500-1-1524035562-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0443\u043a, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c: \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u043d \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u043a \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u043c \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<br>\n\u043d\u043e\u0436 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 7: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13050 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04387\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13050 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04387\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044860-4808410-c72a0155-1523966915-5760-1-1523966915-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0430\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439. \u0415\u043c\u0443 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e: \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c!<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0435: \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435&nbsp;\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u00bb: \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 8: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0437 \u0441\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13051 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04388\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13051 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04388\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044910-5497410-1-0-1524061207-0-1524117047-0-1524117839-1524117853-1500-1-1524117853-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0434, \u043e\u043d \u0442\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u2014 \u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 9: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13052 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04389\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13052 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04389\" width=\"728\" height=\"485\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20485%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22044960-5121860-10-0-1524035664-1524035677-1500-1-1524035677-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u043b\u0443\u043a\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0443\u043a \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041b\u0443\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u2014 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u0444 \u2116 10: \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13054 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04380\" width=\"728\" height=\"793\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828-165x180.jpg 165w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828-459x500.jpg 459w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13054 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20793%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u04380\" width=\"728\" height=\"793\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20728%20793%22%3E%3C%2Fsvg%3E 728w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg 728w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828-165x180.jpg 165w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828-459x500.jpg 459w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/22045110-5140410-7-0-1524038118-1524038123-1500-1-1524038123-728-04f9ebaa03-1524466828.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e! \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u044e\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u042f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f: \u043b\u0443\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044e \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0448\u0438 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u0441\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432 \u044d\u043f\u043e\u0445\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442? \u042f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13055,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[156],"tags":[421,169,155,180],"class_list":["post-13043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dom","tag-kuhnja","tag-lajfhak","tag-poleznoe","tag-sovety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}