{"id":13206,"date":"2018-05-07T18:29:22","date_gmt":"2018-05-07T15:29:22","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=13206"},"modified":"2019-04-19T21:12:57","modified_gmt":"2019-04-19T18:12:57","slug":"k-chemu-privodit-deficit-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/k-chemu-privodit-deficit-vitamina-d\/","title":{"rendered":"7 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f!"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b, \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041e\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 40% \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D. \u0410 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<h3>\u0421\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13208\" aria-describedby=\"caption-attachment-13208\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13208\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876.jpg\" alt=\"\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b\" width=\"650\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876-261x180.jpg 261w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876-600x414.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13208 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20448%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b\" width=\"650\" height=\"448\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20448%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876-261x180.jpg 261w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876-600x414.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470710-39464660-1-0-1522666168-1522666177-1500-1-1522666177-650-5ff3273cb0-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13208\" class=\"wp-caption-text\">\u0421\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u00ab\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e&nbsp;\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13214\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D\" width=\"650\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876-320x168.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876-600x315.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13214 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20341%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D\" width=\"650\" height=\"341\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20341%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876-320x168.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876-600x315.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471160-39466860-1-0-1522666526-1522666529-1500-1-1522666529-650-8c3215031f-1522860876.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<br>\n\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043d\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<br>\n\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0442, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13213\" aria-describedby=\"caption-attachment-13213\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13213\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 1\" width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13213 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20433%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 1\" width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20433%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876-600x400.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471110-39471610-1-0-1522667340-1522667347-1500-1-1522667347-650-177150b76d-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13213\" class=\"wp-caption-text\">\u041a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0423\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<br>\n\u0421\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.&nbsp;\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 30 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440 .<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13212\" aria-describedby=\"caption-attachment-13212\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13212\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 2\" width=\"650\" height=\"492\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876-238x180.jpg 238w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876-600x454.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13212 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20492%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 2\" width=\"650\" height=\"492\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20492%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876-238x180.jpg 238w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876-600x454.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21471010-39468160-1-0-1522666674-1522666678-1500-1-1522666678-650-452447dcd1-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13212\" class=\"wp-caption-text\">\u041e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u200b\u200b\u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 4 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445, \u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u2014 \u0442\u0430\u043c \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0439\u0442\u0431\u043e\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13211\" aria-describedby=\"caption-attachment-13211\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13211\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 3\" width=\"650\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876-320x168.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876-600x315.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13211 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20341%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 3\" width=\"650\" height=\"341\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20341%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876-320x168.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876-600x315.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470960-39465360-1-0-1522666389-1522666396-1500-1-1522666396-650-57f9529947-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13211\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0441\u0431\u043e\u044f \u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0430, \u0443\u0433\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>\u041b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13210\" aria-describedby=\"caption-attachment-13210\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13210\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 4\" width=\"650\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876-600x399.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13210 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20432%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 4\" width=\"650\" height=\"432\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20432%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876-600x399.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470860-depositphotos_36261305_xl-2015-1522665031-650-cce4d1f224-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13210\" class=\"wp-caption-text\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/pohudet-pomozhet-svekla\/\">\u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/a>, \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0423\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u044b\u0431\u0443 (\u0440\u044b\u0431\u0430-\u043c\u0435\u0447, \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c); \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a), \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13209\" aria-describedby=\"caption-attachment-13209\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13209\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 5\" width=\"650\" height=\"508\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876-230x180.jpg 230w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876-600x469.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13209 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20508%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 5\" width=\"650\" height=\"508\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20508%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876-230x180.jpg 230w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876-600x469.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470810-depositphotos_68963891_xl-2015-1522675498-650-518ceea325-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13209\" class=\"wp-caption-text\">\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0443\u043c\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<p>\u0412 2015 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 000 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u044e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D<\/h3>\n<figure id=\"attachment_13207\" aria-describedby=\"caption-attachment-13207\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876.jpg\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13207\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876.jpg\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 6\" width=\"650\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13207 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20650%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D 6\" width=\"650\" height=\"650\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20650%20650%22%3E%3C%2Fsvg%3E 650w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876.jpg 650w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876-50x50.jpg 50w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/21470660-depositphotos_11171826_xl-2015-1522675430-650-62ac057f4b-1522860876.jpg\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-13207\" class=\"wp-caption-text\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D: \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b UVB, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0411\u0410\u0414\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043b\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438&nbsp;SPF 30 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u044b \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435? \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435!<\/strong><br>\n<strong>\u0410 \u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/a-kakih-vitaminov-ne-hvataet-imenno-vam\/\">\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b, \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041e\u043d \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 40% \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D. \u0410 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13216,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[1754,130,710,217,1196],"class_list":["post-13206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","tag-vitamin-d","tag-zdorove","tag-leto","tag-pitanie","tag-solnce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13206\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}