{"id":15176,"date":"2018-06-08T22:20:54","date_gmt":"2018-06-08T19:20:54","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=15176"},"modified":"2019-04-19T19:28:36","modified_gmt":"2019-04-19T16:28:36","slug":"kak-bystro-pohudet-esli-vam-za-40-8-sovetov-ot-kanadskih-dietologov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/kak-bystro-pohudet-esli-vam-za-40-8-sovetov-ot-kanadskih-dietologov\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430 40? 7 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 5% \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442? \u041d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438? \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b?<\/p>\n<h2>8 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435!<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443<\/h3>\n<figure id=\"attachment_15199\" aria-describedby=\"caption-attachment-15199\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15199 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg\" alt=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\" width=\"1000\" height=\"539\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910-320x172.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910-600x323.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15199 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20539%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\" width=\"1000\" height=\"539\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20539%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910-320x172.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910-600x323.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484810-28701110-running_f-0-1519822871-1520398841-r3704-1-1520398841-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15199\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0443\u0436\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0435\u043c 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.)<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 &#171;\u0442\u0430\u0431\u0430\u0442\u0430&#187; &#8212; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442! \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u044e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1.5 \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n<figure id=\"attachment_15195\" aria-describedby=\"caption-attachment-15195\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15195 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\" width=\"1000\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910-314x180.jpg 314w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910-600x344.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15195 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20573%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0420\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\" width=\"1000\" height=\"573\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20573%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910-314x180.jpg 314w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910-600x344.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484860-28701210-641060-0-1519728584-1520398853-1098-1-1520398853-650-6f9081b3ae-1520398910.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15195\" class=\"wp-caption-text\">\u0420\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0448\u044c \u0447\u0435\u0442\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0435\u0451 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435. \u041d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438! \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0432 7 \u043a\u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 10&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u041d\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 &#171;\u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435&#187; \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/em>.<\/li>\n<li><em>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 &#8212; \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0442, \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 &#171;\u043f\u043e\u043a\u043b\u044e\u044e\u0442&#187; \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c. \u0421 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b.)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n<figure id=\"attachment_15124\" aria-describedby=\"caption-attachment-15124\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15124 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810.jpg\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15124 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%201000%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%201000%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810-50x50.jpg 50w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/21702510-agarden41-1522835637-728-2a56edb29c-1523448810.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15124\" class=\"wp-caption-text\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 &#171;\u0436\u0438\u0432\u043e\u0439&#187; \u043f\u0438\u0449\u0438 &#8212; \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><em>\u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c 40 \u0441 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c &#8212; \u043a\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412 12, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.&nbsp;<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440, \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438! \u0410 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435.)&nbsp;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0435\u043c\u0435!<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f<\/h3>\n<figure id=\"attachment_15196\" aria-describedby=\"caption-attachment-15196\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15196 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15196 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%201000%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%201000%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-180x180.jpg 180w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-500x500.jpg 500w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910-50x50.jpg 50w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484910-25667510-641058-0-1519726392-1519726395-1500-1-1519726395-650-dda35339bc-1520398910.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15196\" class=\"wp-caption-text\">\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430! \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 &#8212; &#171;\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u044b&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u0410\u0432\u0438\u0446\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b!<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0443\u0448\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c (\u0434\u043e 12), \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435, \u0438 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0431\u043e\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>\u041a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432) &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435!<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c &#8212; \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434, \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0432\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e;<\/em><\/li>\n<li><em>\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c , \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445:<\/h3>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.) \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441 22.00 \u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b!&nbsp; \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435.)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<figure id=\"attachment_15197\" aria-describedby=\"caption-attachment-15197\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15197 size-full\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910-240x180.jpg 240w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15197 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20750%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\" width=\"1000\" height=\"750\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20750%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910-240x180.jpg 240w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910-600x450.jpg 600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20484960-shutterstock_126707999-1519735506-650-c5033c3fbb-1520398910.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15197\" class=\"wp-caption-text\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/em><\/li>\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c &#8212; \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430. \u041d\u0435 \u0448\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/chto-s-nogtjami\/\">\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c<\/a>.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435!<\/strong><\/h3>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/5-pravil-pitanija-kotorye-pozvoljat-zabyt-o-dietah\/\">5 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 5% \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442? \u041d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 10 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438? \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b? 8 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u0441\u0442\u044c, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435! \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":15198,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[409,130,1192,168,217,180],"class_list":["post-15176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","tag-dieta","tag-zdorove","tag-interesno","tag-krasota","tag-pitanie","tag-sovety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/115"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15176\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}