{"id":15928,"date":"2018-06-29T10:20:45","date_gmt":"2018-06-29T07:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=15928"},"modified":"2019-04-19T18:33:22","modified_gmt":"2019-04-19T15:33:22","slug":"6-malenkih-shagov-k-personalnomu-schastju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/6-malenkih-shagov-k-personalnomu-schastju\/","title":{"rendered":"6 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c? \u041e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0430 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 <strong>\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0445\u043e\u043b\u0438\u044f, \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 6 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c.<\/p>\n<h3>1.\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f.<\/h3>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0443\u0448\u0438.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15990\" aria-describedby=\"caption-attachment-15990\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15990 size-full\" title=\"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/4-58-e1530175709351.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"800\" height=\"533\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15990 size-full lazyload\" title=\"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"800\" height=\"533\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/4-58-e1530175709351.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15990\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/kurakina-events.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/4.jpg\">kurakina-events.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>2.\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/5-shagov-kotorye-pomogut-bystro-usnut-ne-ostaviv-shansov-bessonnice\/\">\u0441\u043d\u0430<\/a> \u2013 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0451\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15991\" aria-describedby=\"caption-attachment-15991\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15991 size-full\" title=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/comfy-sleep-shutterstock_565177339-e1530175870370.jpg\" alt=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d\" width=\"800\" height=\"534\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15991 size-full lazyload\" title=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d\" width=\"800\" height=\"534\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/comfy-sleep-shutterstock_565177339-e1530175870370.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15991\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/www.crossfiticeni.com\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/comfy-sleep-shutterstock_565177339.jpg\">crossfiticeni.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>3.\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0447\u0442 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043b\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c! \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c&nbsp; \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0435. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15992\" aria-describedby=\"caption-attachment-15992\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15992 size-full\" title=\"\u0421\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/54447-e1530176016632.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" width=\"800\" height=\"449\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15992 size-full lazyload\" title=\"\u0421\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20449%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0421\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" width=\"800\" height=\"449\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/54447-e1530176016632.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15992\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/img.fb.ru\/i\/5\/4\/4\/4\/7\/i\/54447.jpg\">img.fb.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>4.\u041f\u0435\u0441\u0441\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c.<\/h3>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u043d\u0443\u044e \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0430. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u00ab\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u00bb \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438, \u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15935\" aria-describedby=\"caption-attachment-15935\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15935 size-full\" title=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bump-some-tunes-e1530098478988.jpg\" alt=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445\" width=\"800\" height=\"534\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15935 size-full lazyload\" title=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445\" width=\"800\" height=\"534\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/bump-some-tunes-e1530098478988.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15935\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/thumbor\/A49PdhfEGuOYLOHTTCRJK49F2NE\/fit-in\/1024x1024\/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-\/2017\/11\/28\/891\/n\/1922729\/8aee213b565f1915_PS17_Q3_Brand_Day02_Scene01_345\/i\/Bump-Some-Tunes.jpg\">media1.popsugar<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>5.\u0412\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/h3>\n<p>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15934\" aria-describedby=\"caption-attachment-15934\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15934 size-full\" title=\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/head-gym-studio-e1530098179122.jpg\" alt=\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\" width=\"800\" height=\"534\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15934 size-full lazyload\" title=\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\" width=\"800\" height=\"534\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/head-gym-studio-e1530098179122.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15934\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/thumbor\/7VKstcAhUPcrCB2Ex8_UNaelrM8\/fit-in\/1024x1024\/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-\/2017\/11\/28\/891\/n\/1922729\/886c7f9a8fc99262_PS17_Q3_Brand_Day4_Scene01_860\/i\/Head-Gym-Studio.jpg\">media1.popsugar<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>6.\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438.<\/h3>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u0442\u044c \u0444\u043e\u0431\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u044c\u0438-\u0442\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438.<\/p>\n<figure id=\"attachment_15999\" aria-describedby=\"caption-attachment-15999\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15999 size-large\" title=\"\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/parashut-new-4-1200x800.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a\" width=\"1160\" height=\"773\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-15999 size-large lazyload\" title=\"\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201160%20773%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a\" width=\"1160\" height=\"773\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/parashut-new-4-1200x800.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-15999\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/www.happiness-shop.ru\/userfiles\/image\/parashut\/parashut-new-4.JPG\">happiness-shop.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u2013 \u043a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0446 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/dokazano-psihologami-avstrii-jeti-10-veshhej-sposobny-sdelat-nas-schastlivee\/\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 10 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043e\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c? \u041e\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0430 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":116,"featured_media":15931,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[130,168,246,1373,120],"class_list":["post-15928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesnoye","tag-zdorove","tag-krasota","tag-lajfhaki","tag-poleznye-sovety","tag-psihologija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15928"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15928\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}