{"id":16100,"date":"2018-06-30T21:20:28","date_gmt":"2018-06-30T18:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=16100"},"modified":"2019-04-19T18:20:46","modified_gmt":"2019-04-19T15:20:46","slug":"kak-pohudet-bystro-i-bezopasno-top-lajfhakov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/kak-pohudet-bystro-i-bezopasno-top-lajfhakov\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e? \u0422\u043e\u043f \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432!"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u0440\u0443, 5, 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u2014\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439 &#171;\u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437&#187;. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0442\u043e \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043c!<\/p>\n<figure id=\"attachment_16105\" aria-describedby=\"caption-attachment-16105\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16105 size-full\" title=\"\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011.jpg\" alt=\"\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-320x160.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-600x300.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-360x180.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-545x273.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16105 size-full lazyload\" title=\"\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20400%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20400%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-320x160.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-600x300.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-360x180.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-545x273.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011-768x384.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/pohudenie-2847182173011.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-16105\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/telegraf.com.ua\/files\/2015\/06\/pohudenie-2847182173011.jpg\">telegraf.com.ua<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>1. \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438&nbsp;\u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439. \u0421\u0431\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0433 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>2. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c &#171;\u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c&#187;, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/kofe-mozhno-ne-tolko-pit-5-sposobov-primenenija-so-vsego-mira\/\">\u041a\u043e\u0444\u0435<\/a>&nbsp;\u2014 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442&nbsp;\u2014 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 74 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>3. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0414\u0430, \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e, \u0445\u0430\u043b\u0430\u043f\u0435\u043d\u044c\u043e&nbsp;\u2014 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_16106\" aria-describedby=\"caption-attachment-16106\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16106 size-full\" title=\"\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec.jpg\" alt=\"\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-600x399.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16106 size-full lazyload\" title=\"\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20532%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20532%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-600x399.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec-768x511.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/perec.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-16106\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/static-eu.insales.ru\/files\/1\/1413\/2090373\/original\/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86.jpg\">static-eu.insales.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>4. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h3>5. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044f\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0414\u0430, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u043f\u0435\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0435\u043a. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044f\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u043d\u043e\u0447\u0438. \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043d\u0430. \u041a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b? \u0410 \u0441\u043e\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>6. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c! \u0414\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0443\u0437 (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0443\u0436 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430. \u041f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<figure id=\"attachment_16107\" aria-describedby=\"caption-attachment-16107\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16107 size-full\" title=\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1.jpg\" alt=\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"800\" height=\"494\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-291x180.jpg 291w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-600x371.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-360x222.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-545x337.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-768x474.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16107 size-full lazyload\" title=\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20494%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"800\" height=\"494\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20494%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-291x180.jpg 291w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-600x371.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-360x222.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-545x337.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1-768x474.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-16107\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/cdnmyslo.ru\/BlogArticle\/c7\/22\/c722315f-9940-4cfe-af7d-27dc57de1192_1.jpg\">cdnmyslo.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>7. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 &#171;\u0432\u043e\u0434\u044b&#187;<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0431 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u0445, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u0445, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435, \u0430\u0440\u0442\u0438\u0448\u043e\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>8. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b<\/h3>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b, \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e) \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0436\u0438\u0440.<\/p>\n<h3>9. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441-\u0434\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c &#171;\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u044b&#187;. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432). \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<figure id=\"attachment_16108\" aria-describedby=\"caption-attachment-16108\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16108 size-full\" title=\"\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-16108 size-full lazyload\" title=\"\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467-768x513.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-16108\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/babyben.ru\/images\/babyben\/2016\/08\/smuzi-s-avokado-i-greckimi-orehami-700x467.jpg\">babyben.ru<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 3-4 \u043a\u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0425\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e&nbsp;\u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 1,5 \u043a\u0433 \u0432 1,5 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<hr>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/perestante-sebja-obmanyvat-ili-kak-ubit-privychku-zaedat-stress\/\">\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a>? \u0411\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0430\u0440\u0443, 5, 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u2014\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0439 &#171;\u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0437&#187;. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0442\u043e \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e? \u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043c! 1&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":116,"featured_media":16102,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[130,246,217,197],"class_list":["post-16100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","tag-zdorove","tag-lajfhaki","tag-pitanie","tag-pohudenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16100"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16100\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}