{"id":17238,"date":"2018-07-18T19:20:19","date_gmt":"2018-07-18T16:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=17238"},"modified":"2019-04-19T17:10:29","modified_gmt":"2019-04-19T14:10:29","slug":"8-sposobov-bystro-szhech-100-kalorij","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/8-sposobov-bystro-szhech-100-kalorij\/","title":{"rendered":"8 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e (\u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0433\u0443\u0440\u0443), \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0410 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0418 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c! \u0412\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 &#8212; \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n<figure id=\"attachment_17247\" aria-describedby=\"caption-attachment-17247\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17247 size-full\" title=\"\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52.jpg\" alt=\"\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17247 size-full lazyload\" title=\"\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/1-52.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17247\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/experthometips.com\/images\/content\/2566-680x453.jpg\">experthometips.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0444\u0442, \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e. 6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434! \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430 &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435! \u0412\u044b \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b. 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u043d\u0430 &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442-\u043f\u044b\u043b\u0435\u0441\u043e\u0441, \u0430 \u0432\u044b! \u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0448\u0432\u0430\u0431\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441: \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0436\u0433\u0443\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u043b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0447\u0438\u0449\u0435. 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0411\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433<\/h3>\n<figure id=\"attachment_17249\" aria-describedby=\"caption-attachment-17249\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17249 size-full\" title=\"\u0411\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47.jpg\" alt=\"\u0411\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17249 size-full lazyload\" title=\"\u0411\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0411\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/3-47.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17249\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/pixabay.com\">pixabay.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0412\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0433\u0440\u0443? \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439. \u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431. 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u0433\u0440\u044b &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u043e\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u043f\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0441 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c. 26 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b<\/h3>\n<figure id=\"attachment_17248\" aria-describedby=\"caption-attachment-17248\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17248 size-full\" title=\"\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52.jpg\" alt=\"\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17248 size-full lazyload\" title=\"\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/2-52.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17248\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/experthometips.com\/images\/content\/2570-680x453.jpg\">experthometips.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0412\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/kak-razobratsja-s-simvolami-na-jetiketkah-odezhdy\/\">\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435<\/a> \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435? \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u043e\u0439\u043a\u0443, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c, \u0432\u0430\u043c \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438. 25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 &#8212; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0436\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435:)<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 &#8212; \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0410 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/populjarnye-lajfhaki-kotorye-ne-rabotajut\/\">\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e (\u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0433\u0443\u0440\u0443), \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0410 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":17250,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[130,1192,1943,197,180],"class_list":["post-17238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdorove","tag-zdorove","tag-interesno","tag-obraz-zhizni","tag-pohudenie","tag-sovety"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}