{"id":17616,"date":"2018-07-26T10:20:25","date_gmt":"2018-07-26T07:20:25","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=17616"},"modified":"2019-04-19T16:49:40","modified_gmt":"2019-04-19T13:49:40","slug":"zarjaditsja-bez-kofe-vozmozhno-8-sposobov-ot-ofisnyh-rabotnikov-chikago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/zarjaditsja-bez-kofe-vozmozhno-8-sposobov-ot-ofisnyh-rabotnikov-chikago\/","title":{"rendered":"8 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a &#171;\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#187; \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436 \u0442\u0430\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439? \u0412\u0441\u0451 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c. \u041e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442, \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0430. \u041c\u044b \u043f\u044c\u0451\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435: \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 10 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17619\" aria-describedby=\"caption-attachment-17619\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17619 size-full\" title=\"\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34.jpg\" alt=\"\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-600x400.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-545x363.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17619 size-full lazyload\" title=\"\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u041a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-600x400.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-545x363.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34-768x512.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-34.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17619\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/media1.popsugar-assets.com\/files\/thumbor\/ahgeLgTH_IWH7ok9OleqxT6D7D0\/fit-in\/2048xorig\/filters:format_auto-!!-:strip_icc-!!-\/2018\/07\/20\/824\/n\/41205124\/tmp_CuEcEd_84ea869ee0fd0835_danielle-macinnes-222441-unsplash.jpg\">media1.popsugar-assets.com&nbsp;<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>1. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u0442\u043e \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043a\u043e\u043d, \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 &#171;\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434&#187;.<\/p>\n<h3>2. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437<\/h3>\n<p>\u0412\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f).<\/p>\n<h3>3. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b, \u0442\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438. \u0420\u043e\u043a, \u0434\u0436\u0430\u0437, \u0445\u0438\u043f-\u0445\u043e\u043f\u2014\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17628\" aria-describedby=\"caption-attachment-17628\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17628 size-full\" title=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36.jpg\" alt=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-600x338.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-360x203.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-545x307.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17628 size-full lazyload\" title=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20450%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20450%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-600x338.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-360x203.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-545x307.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36-768x432.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-36.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17628\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e:<a href=\"https:\/\/d2v9y0dukr6mq2.cloudfront.net\/video\/thumbnail\/B8iCtOsCiu6ohncm\/videoblocks-business-person-staff-sits-with-headphones-listening-music-on-laptop-office-room_b_wzr8vehg_thumbnail-full01.png\"> cloudfront.net<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>4. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u044f\u0442\u044b, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b, \u043a\u0435\u0434\u0440\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438. \u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043e\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>5. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0448 <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/tvorozhnaja-zapekanka-8-vkusnyh-receptov\/\">\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/a>. \u0422\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u044b, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041e\u0442 \u044f\u0438\u0446, \u0431\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17625\" aria-describedby=\"caption-attachment-17625\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17625 size-full\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt.jpg\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-600x398.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-768x510.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17625 size-full lazyload\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20531%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"531\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20531%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-600x398.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt-768x510.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/yogurt.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17625\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e:<a href=\"https:\/\/www.popsugar.com\/fitness\/photo-gallery\/44137115\/image\/44137763\/Yogurt\"> popsugar.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>6. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b<\/h3>\n<p>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044f\u043b\u044b\u043c. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>7. \u0423\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0448\u0435\u044e \u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0445. \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448.<\/p>\n<h3>8. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0443\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443\u0440\u0443<\/h3>\n<p>\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0422\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0448\u0435\u0438, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c, \u043c\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u0443\u0445\u0430.<\/p>\n<figure id=\"attachment_17627\" aria-describedby=\"caption-attachment-17627\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17627 size-full\" title=\"\u0422\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35.jpg\" alt=\"\u0422\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\" width=\"800\" height=\"483\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-298x180.jpg 298w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-600x362.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-360x217.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-545x329.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-768x464.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-17627 size-full lazyload\" title=\"\u0422\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20483%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0422\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\" width=\"800\" height=\"483\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20483%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-298x180.jpg 298w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-600x362.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-360x217.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-545x329.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35-768x464.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/cats-35.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-17627\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/newworld.org.ua\/world\/uploads\/2011\/10\/acupressure.jpg\">newworld.org.ua<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443? \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/gorjachij-ili-holodnyj-preimushhestva-kazhdogo-vida-dusha-dlja-vashego-zdorovja-i-krasoty\/\">\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u0434\u0443\u0448\u0435: \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d.&nbsp;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0414\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0436 \u0442\u0430\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439? \u0412\u0441\u0451 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c. \u041e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":116,"featured_media":17623,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171],"tags":[130,244,317,188,157],"class_list":["post-17616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe","tag-zdorove","tag-kofe","tag-lajfkahi","tag-privychki","tag-son"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}