{"id":17981,"date":"2018-08-02T10:20:48","date_gmt":"2018-08-02T07:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=17981"},"modified":"2019-04-19T16:29:34","modified_gmt":"2019-04-19T13:29:34","slug":"8-sposobov-vyhoda-iz-depressii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/8-sposobov-vyhoda-iz-depressii\/","title":{"rendered":"\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u0434\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f! 8 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u00bb \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 8 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u043e\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>1. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u043a \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442. \u0412\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u043d\u043e\u043a\u0430\u0443\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f: \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>2. \u0421\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/h3>\n<p>\u041d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0445 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0442\u043e\u043a-\u0448\u043e\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18032\" aria-describedby=\"caption-attachment-18032\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18032 size-full\" title=\"\u0421\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/burnafterreading1-e1533189268484.jpg\" alt=\"\u0421\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\" width=\"800\" height=\"600\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18032 size-full lazyload\" title=\"\u0421\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20600%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0421\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e\" width=\"800\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/burnafterreading1-e1533189268484.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18032\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/nationalpostcom.files.wordpress.com\/2016\/11\/burnafterreading1.jpg\">wordpress.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>3. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u0445<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>4. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041c\u0443\u0441\u043e\u0440, \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c, \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0443\u0445\u0430. \u041e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/uborka-dlja-lenivyh-6-lajfhakov-uproshhajushhih-zhizn\/\">\u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430<\/a>, \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0430\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043c\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18033\" aria-describedby=\"caption-attachment-18033\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18033 size-full\" title=\"\u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/lpkvartiryinew9-e1533189505184.png\" alt=\"\u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\" width=\"800\" height=\"280\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18033 size-full lazyload\" title=\"\u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20280%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0423\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\" width=\"800\" height=\"280\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/lpkvartiryinew9-e1533189505184.png\"><figcaption id=\"caption-attachment-18033\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/best-cleaning.org\/data\/LP\/October\/LPKvartiryiNew9.png\">best-cleaning.org<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>5. \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u00ab\u0437\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0436\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>6. \u041e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/h3>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0443\u043d\u044b\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442, \u0432\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18034\" aria-describedby=\"caption-attachment-18034\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18034 size-full\" title=\"\u0412\u0438\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/222785496-e1533189830552.jpg\" alt=\"\u0412\u0438\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435\" width=\"800\" height=\"533\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18034 size-full lazyload\" title=\"\u0412\u0438\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0412\u0438\u043d\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435\" width=\"800\" height=\"533\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/222785496-e1533189830552.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18034\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/img.anews.com\/media\/gallery\/88304726\/222785496.jpg\">img.anews.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>7. \u0422\u0430\u043d\u0446\u0443\u0439\u0442\u0435<\/h3>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043d\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0430, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043d\u0446\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>8. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u043f\u044b, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18035\" aria-describedby=\"caption-attachment-18035\" style=\"width: 1160px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18035 size-large\" title=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/cute-girl-walking-on-green-field-with-open-arms_rw93zv6u__f0006-1200x675.png\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\" width=\"1160\" height=\"653\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18035 size-large lazyload\" title=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201160%20653%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044e\" width=\"1160\" height=\"653\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/cute-girl-walking-on-green-field-with-open-arms_rw93zv6u__f0006-1200x675.png\"><figcaption id=\"caption-attachment-18035\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/d2v9y0dukr6mq2.cloudfront.net\/video\/thumbnail\/Stw4Y28Bippgedql\/cute-girl-walking-on-green-field-with-open-arms_rw93zv6u__F0006.png\">cloudfront.net<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0412\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438 \u00ab\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0441\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u043c, \u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/8-razrushajushhih-posledstvij-prokrastinacii\/\">8 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c\u00bb \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u0434\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":116,"featured_media":18028,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[130,317,1373,120],"class_list":["post-17981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesnoye","tag-zdorove","tag-lajfkahi","tag-poleznye-sovety","tag-psihologija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/116"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}