{"id":18900,"date":"2018-08-22T19:20:46","date_gmt":"2018-08-22T16:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=18900"},"modified":"2019-04-19T15:49:12","modified_gmt":"2019-04-19T12:49:12","slug":"kak-sdelat-gladkij-i-krasivyj-hvost-vsego-za-4-shaga-sovety-po-ukrepleniju-volos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/kak-sdelat-gladkij-i-krasivyj-hvost-vsego-za-4-shaga-sovety-po-ukrepleniju-volos\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 4 \u0448\u0430\u0433\u0430 + \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439? \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442! \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u043c\u0430\u0445\u0435\u0440\u0430? \u041c\u044b \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u043c!<\/p>\n<figure id=\"attachment_18901\" aria-describedby=\"caption-attachment-18901\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18901 size-full\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64.jpg\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18901 size-full lazyload\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1-64.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18901\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/dynamic_resize?quality=75&amp;size=1500x1500&amp;src=http%3A%2F%2Fstorage-cube.quebecormedia.com%2Fv1%2Fcl_prod%2Fcanadian_living%2F95036a774cb7b65a39072e4b1c1f0fdcb0abadcf%2FFEature-CL-0318-FB-HowToPonytail-A-Feat-2986883-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438. \u0410 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<figure id=\"attachment_18906\" aria-describedby=\"caption-attachment-18906\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18906 size-full\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18.jpg\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18906 size-full lazyload\" title=\"\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/6-18.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18906\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/cl_prod\/canadian_living\/bf695ceba5d73b950c2d2734b5a59eb5b7130bb9\/CL-0318-FB-HowToPonytail-H-Herb-2986869-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li>\u0444\u0435\u043d \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439,<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430,<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441,<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441,<\/li>\n<li>2 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438,<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430,<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430-\u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043a\u0430,<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442: \u0428\u0410\u0413 1<\/h3>\n<figure id=\"attachment_18902\" aria-describedby=\"caption-attachment-18902\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18902 size-full\" title=\"\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18902 size-full lazyload\" title=\"\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2-64.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18902\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/cl_prod\/canadian_living\/ac9d6fdc32cf8c07e0e55633d59641fe30024d39\/CL-0318-FB-HowToPonytail-B-Blow-2986881-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443\u044e \u0449\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044c\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0442\u044e\u0436\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0428\u0410\u0413 2<\/h3>\n<figure id=\"attachment_18903\" aria-describedby=\"caption-attachment-18903\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18903 size-full\" title=\"\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18903 size-full lazyload\" title=\"\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/3-63.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18903\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/cl_prod\/canadian_living\/083964e33645a69bde8f86cdec044515e42fbcfb\/CL-0318-FB-HowToPonytail-C-Pinn-2986879-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u0430\u0432 \u0435\u0435.<\/p>\n<h3>\u0428\u0410\u0413 3<\/h3>\n<figure id=\"attachment_18905\" aria-describedby=\"caption-attachment-18905\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18905 size-full\" title=\"\u0417\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18905 size-full lazyload\" title=\"\u0417\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/5-29.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18905\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/cl_prod\/canadian_living\/18f4568cb9ccdd76cd4767cb8b58196b9583df6e\/CL-0318-FB-HowToPonytail-E-Tyin-2986875-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0428\u0410\u0413 4<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d, \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u0435. \u0417\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18904\" aria-describedby=\"caption-attachment-18904\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18904 size-full\" title=\"\u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u044f\u0434\u044f\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18904 size-full lazyload\" title=\"\u041e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043f\u0440\u044f\u0434\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u043f\u0440\u044f\u0434\u044f\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/4-51.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18904\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/cl_prod\/canadian_living\/9ec3c18014c25857db2ab71e4f12e852a35d9c00\/CL-0318-FB-HowToPonytail-D-Wrap-2986877-2.png\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h2>\n<figure id=\"attachment_18907\" aria-describedby=\"caption-attachment-18907\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18907 size-full\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18907 size-full lazyload\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20535%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9.jpg 800w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-269x180.jpg 269w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-360x241.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9-768x514.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/7-9.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18907\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/storage-cube.quebecormedia.com\/v1\/dynamic_resize?quality=75&amp;size=1500x1500&amp;src=http%3A%2F%2Fstorage-cube.quebecormedia.com%2Fv1%2Fcl_prod%2Fcanadian_living%2F9c368d3fb7f11c631df6507e520a3d5a7566e807%2FFeature-CL-0217-S-BestHair-BB-HairPull-534972-2.jpg\">canadianliving.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/brejtes-akkuratnee-8-oshibok-kotorye-sdelajut-process-britja-uzhasnym\/\">\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u0435. \u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043c\u044b\u0441\u043b\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434: \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0445. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f &#8212; \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b, <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/pravilnyj-vybor-produkty-s-nizkim-soderzhaniem-uglevodov\/\">\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0417\u0414\u0415\u0421\u042c \u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439? \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442! \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u043c\u0430\u0445\u0435\u0440\u0430? \u041c\u044b \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u043c! \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":18908,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[220,2041,168,246,221],"class_list":["post-18900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krasota","tag-volosy","tag-konskij-hvost","tag-krasota","tag-lajfhaki","tag-pricheski"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}