{"id":18953,"date":"2018-08-26T12:10:16","date_gmt":"2018-08-26T09:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=18953"},"modified":"2019-04-19T15:37:34","modified_gmt":"2019-04-19T12:37:34","slug":"hudeem-lajfhaki-kotorye-pomogut-vam-izbavitsja-ot-lishnego-vesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/hudeem-lajfhaki-kotorye-pomogut-vam-izbavitsja-ot-lishnego-vesa\/","title":{"rendered":"\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c. \u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433.<\/p>\n<h2>\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c, \u0438 \u043c\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18990\" aria-describedby=\"caption-attachment-18990\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18990 size-full\" title=\"\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015.jpg\" alt=\"\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0430\" width=\"1000\" height=\"624\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-288x180.jpg 288w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-600x374.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-360x225.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-545x340.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-768x479.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18990 size-full lazyload\" title=\"\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20624%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0430\" width=\"1000\" height=\"624\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20624%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-288x180.jpg 288w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-600x374.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-360x225.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-545x340.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015-768x479.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_22562399_m-2015.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18990\" class=\"wp-caption-text\">\u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"http:\/\/depositphotos.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depositphotos.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 21%.<\/p>\n<h3>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u0438\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0434\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u2014 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h3>\u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043e\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/kak-pohudet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/a>, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043e\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 60% \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b (\u0445\u043b\u0435\u0431, \u0440\u0438\u0441, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b), \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18991\" aria-describedby=\"caption-attachment-18991\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18991 size-full\" title=\"\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015.jpg\" alt=\"\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"1000\" height=\"816\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-221x180.jpg 221w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-600x490.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-360x294.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-545x445.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-768x627.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18991 size-full lazyload\" title=\"\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20816%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"1000\" height=\"816\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20816%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-221x180.jpg 221w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-600x490.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-360x294.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-545x445.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015-768x627.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_11104395_m-2015.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18991\" class=\"wp-caption-text\">\u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/depositphotos.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depositphotos.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431)<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n<h3>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u0435\u0432 \u0438\u043b\u0438 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u0441\u044a\u0435\u0432 \u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434.<\/p>\n<figure id=\"attachment_18992\" aria-describedby=\"caption-attachment-18992\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18992 size-full\" title=\"\u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015.jpg\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"1000\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-600x398.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-768x510.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-18992 size-full lazyload\" title=\"\u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20664%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" width=\"1000\" height=\"664\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%201000%20664%22%3E%3C%2Fsvg%3E 1000w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015.jpg 1000w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-271x180.jpg 271w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-600x398.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-360x239.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-545x362.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015-768x510.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/depositphotos_16212321_m-2015.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-18992\" class=\"wp-caption-text\">\u0444\u043e\u0442\u043e: <a href=\"https:\/\/depositphotos.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depositphotos.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434.<\/p>\n<h3>\u0415\u0441\u0442\u044c 15-25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80-100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u044f\u0441\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b)<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d<\/h3>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c&nbsp;<a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/kak-pohudet-bystro-i-bezopasno-top-lajfhakov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c&nbsp;\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e? \u0422\u043e\u043f \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432!<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":18993,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[409,1346,56,197],"class_list":["post-18953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesnoye","tag-dieta","tag-kak-pohudet","tag-56","tag-pohudenie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18953\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}