{"id":23562,"date":"2019-03-20T16:10:51","date_gmt":"2019-03-20T13:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lifehelper.one\/?p=23562"},"modified":"2019-04-19T10:55:25","modified_gmt":"2019-04-19T07:55:25","slug":"5-prostyh-shagov-chtoby-dvigatsja-dalshe-i-ostavit-bol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/5-prostyh-shagov-chtoby-dvigatsja-dalshe-i-ostavit-bol\/","title":{"rendered":"5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435<\/h2>\n<figure id=\"attachment_23578\" aria-describedby=\"caption-attachment-23578\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23578\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-600x337.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-600x337.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-360x202.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-545x306.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-768x432.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image.jpg 850w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23578 lazyload\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20450%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20450%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-600x337.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-320x180.jpg 320w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-360x202.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-545x306.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-768x432.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image.jpg 850w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/holy-spirit-blog-featured-image-600x337.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23578\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"http:\/\/www.chaseoaks.org\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Holy-Spirit-Blog-Featured-Image.jpg\">chaseoaks.org<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<blockquote><p><em>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/em> <strong><em>\u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0413\u0435\u0441\u0441\u0435<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 5 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c.<\/p>\n<h3>\u0428\u0430\u0433 1. \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c? \u0412 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b. \u0418 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043c\u0443\u0442 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_23569\" aria-describedby=\"caption-attachment-23569\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23569\" title=\"\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-600x364.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043b \u0441 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435\" width=\"800\" height=\"486\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-600x364.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-296x180.jpg 296w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-1200x729.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-360x219.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-545x331.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-768x466.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23569 lazyload\" title=\"\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20486%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043b \u0441 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435\" width=\"800\" height=\"486\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20486%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-600x364.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-296x180.jpg 296w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-1200x729.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-360x219.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-545x331.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-768x466.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850.jpg 1400w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/153041-ou5tcc-153-1400x850-600x364.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23569\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/bunda123.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/153041-OU5TCC-153-1400x850.jpg\">bunda123.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0449\u0443 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 5 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438?\u00bb.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c.<\/p>\n<h3>\u0428\u0430\u0433 2. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0435\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n<figure id=\"attachment_23576\" aria-describedby=\"caption-attachment-23576\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23576\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-600x401.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23576 lazyload\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20534%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-600x401.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-545x364.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-768x513.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mujer_cuerposano-600x401.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23576\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.revistagerencia.com.gt\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/mujer_cuerposano.jpg\">www.revistagerencia.com.gt<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0439? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u043c, \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u044b\u043b\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043c\u044b \u2013 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435!<\/p>\n<h3>\u0428\u0430\u0433 3. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n<figure id=\"attachment_23574\" aria-describedby=\"caption-attachment-23574\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23574\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-600x400.jpeg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u0438\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-600x400.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-270x180.jpeg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-360x240.jpeg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-545x363.jpeg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-768x512.jpeg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w.jpeg 1600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23574 lazyload\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u0438\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-600x400.jpeg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-270x180.jpeg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-1200x800.jpeg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-360x240.jpeg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-545x363.jpeg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-768x512.jpeg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w.jpeg 1600w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/1_o79st3zyi_wm8fidesr30w-600x400.jpeg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23574\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/cdn-images-1.medium.com\/max\/1600\/1*o79sT3zYi_wm8fIdesR30w.jpeg\">medium.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u0418\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443, \u0433\u043d\u0435\u0432 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u043b \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<blockquote><p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c &#8212; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/prosypajsja-kak-sdelat-utro-dejstvitelno-dobrym\/\">\u0442\u0443\u0442<\/a>!<\/p><\/blockquote>\n<h3>\u0428\u0430\u0433 4. \u0421\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/h3>\n<figure id=\"attachment_23572\" aria-describedby=\"caption-attachment-23572\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23572\" title=\"\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-600x350.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-600x350.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-309x180.jpg 309w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-1200x700.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-360x210.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-545x318.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-768x448.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-1600x933.jpg 1600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588.jpg 1800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23572 lazyload\" title=\"\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0443 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\" width=\"800\" height=\"467\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20467%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-600x350.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-309x180.jpg 309w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-1200x700.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-360x210.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-545x318.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-768x448.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-1600x933.jpg 1600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588.jpg 1800w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/6c8uaftwdt1544422588-600x350.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23572\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/thedailyescape.com\/uploads\/articles\/6c8uaftwdt1544422588.jpg\">thedailyescape.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c. \u0411\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u041d\u0430 \u0447\u0435\u043c \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c?\u00bb.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u0428\u0430\u0433 5. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e<\/h3>\n<figure id=\"attachment_23570\" aria-describedby=\"caption-attachment-23570\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23570\" title=\"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430\" src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-600x400.jpg\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-600x400.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-545x363.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-768x512.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-23570 lazyload\" title=\"\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"\u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20800%20533%22%3E%3C%2Fsvg%3E 800w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-srcset=\"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-600x400.jpg 600w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-270x180.jpg 270w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-360x240.jpg 360w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-545x363.jpg 545w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-768x512.jpg 768w, https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0.jpg 1280w\" data-src=\"https:\/\/lifehelper.one\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ob81ra0-600x400.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-23570\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.be-bloggers.com\/images\/u519\/599453227939c\/ob81ra0.jpg\">www.be-bloggers.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u042d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 4 \u0448\u0430\u0433\u0430. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 5 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e.<\/p>\n<blockquote><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/lifehelper.one\/kak-sohranjat-balans-sredi-zhitejskih-neprijatnostej-prakticheskie-psihologi-sovetujut\/\">\u044d\u0442\u0438<\/a> \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":124,"featured_media":23580,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[171,3],"tags":[680,164,2237,2238,120],"class_list":["post-23562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poleznoe","category-interesnoye","tag-bol","tag-otnoshenija","tag-otpustit-bol","tag-prostit","tag-psihologija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/124"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23562\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifehelper.one\/blogs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}