Голливудские звезды делятся своими методами детоксификации организма.

(12 фото)

В современной жизни, к сожалению, нас окружает огромное количество токсинов, которыми ежедневно насыщается наш организм чрез пищу, воду, воздух и даже через наши любимые гаджеты. И конечно же это не может не отразиться на нашем здоровье. Все что мы можем сделать, это периодически детоксифицировать свой организм, что может предотвратить ряд заболеваний.

Я подготовила для вас 11 способов, которые помогут вам детоксифицировать организм и снова стать здоровыми.

11. Пейте красное вино.

детокс
Вино

Это может показаться странным, что для очистки организма используется алкогольный напиток. Тем не менее много исследований подтверждают, что один бокал красного вина в день может снизить уровень холестерина в крови и даже помогает в борьбе с инфекциями мочеполовых путей.

10. Используйте активированный уголь.

детокс 10
Активированный уголь.

Активированный уголь представляет собой, по существу, сожженную древесину. Сожженное вещество не имеет кислорода и становится своего рода абсорбентом. Он может буквально удалить бо́льшую часть токсинов, тяжелых металлов и ядов из вашего тела. Принимайте таблетки за 40 минут до или после еды и других препаратов. Важно! Пейте активированный уголь в крайне редких ситуациях, так как он поглощает абсолютно все, как токсины так и полезные микроэлементы.

9. Пейте много воды.

детокс 9
Вода

Чем больше вы пьете, тем быстрее токсины покидают ваше тело через мочу. Существует один напиток, который может помочь очистить ваш организм от токсинов — добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды. Пейте ежедневно утром натощак.

8. Избегайте рафинированных сахаров.

детокс 8
Сахар

Рафинированные сахара и искусственные подсластители замедляют метаболизм и накапливают слишком много глюкозы в крови. Таким образом, создается порочный круг увеличения веса, а также возникает вероятность возникновения диабета и сердечных заболеваний. Кроме этого, сахар вызывает нешуточное привыкание. Не зря, в простонародье, сахар называют «сладкая смерть».

7. Ешьте органические продукты.

детокс 7
Хозяйство

Старайтесь покупать продукты с пометкой эко или органик. Такие овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, пестицидов или антибиотиков. Обработанная пища никогда не будет наполнять организм столькими питательными веществами, как органическая. Выращивайте собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.

6. Очистите воздух от токсинов.

детокс 6
Уборка

Токсины и токсичные вещества могут проникать в ваш дом через открытые окна. Таким образом, очистка воздуха — это хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не дышите вредными соединениями. Для этого воспользуйтесь очистителем воздуха. Если нет возможности приобрести очиститель, регулярно выполняйте дома влажную уборку.

5. Вместо утреннего кофе — зеленый чай.

детокс 5
Чай

Вещества, содержащиеся в нефильтрованном кофе могут повысить уровень холестерина. Чтобы этого избежать, замените кофе зеленым чаем.

4. Разгрузочные дни.

детокс 4
Тарелка

Разгрузите свой организм в течение одного, двух дней, это очистит ваше тело от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив ваш аппетит.

3. Занимайтесь спортом и посещайте сауну.

детокс 3
Спорт

Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше токсинов покидает ваше тело. Перед посещением саун проконсультируйтесь с врачом, потому что даже у такого полезного времяпровождения есть ряд противопоказаний.
Другим способом заставить тело попотеть, конечно, тренировка.

2. Употребляйте пробиотики.

детокс 2
Творог

Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, употребляйте пробиотики. Одним из самых легкодоступных продуктов, богатых пробиотиками, является кефир или йогурт. Включите кефир или натуральный йогурт в свой ежедневный рацион и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Детокс коктейль.

детокс 1
Коктейль

Употребление большого количества сырых пищевых волокон может помочь улучшить ваше пищеварение и, следовательно, помочь очистить вашу систему естественным путем. Делайте коктейли с фруктами и овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт.

Я рассказала вам, как вы можете очистить свое тело от токсинов. Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы это делаете? Поделитесь своими советами в комментариях.
Еще предлагаю вам ознакомиться с диетой DASH и разобраться почему врачи называют ее самой лучшей!

Больше полезных советов:

Загрузка...
Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Оставить комментарий