Эти 7 признаков говорят, что вы едите слишком много САХАРА! Советы французских диетологов

(9 фото)

Ну кто из нас не любит сладенькое! Когда мы голодны, руки сами так и тянутся к заветному десерту.

Сахарная передозировка

Зубы в шоке
Зубы в шоке

Но эта «милая» слабость не так безобидна как может показаться на первый взгляд. Когда мы едим слишком много сладкого — это может отразиться не только на фигуре, но и на функциях внутренних органов.

В этой статье мы расскажем вам о симптомах, которые кричат вам, что хватит уже лопать сладкое!

Сахаро-ман)

Сахароман
Сахароман

Дело в том, что попадая в кровь, сладости создают эффект счастья. Так мы впадаем в зависимость от них. И превращаемся в настоящих сахарных наркоманов!

В итоге, чем больше сладкого мы едим, тем больше мы хотим его есть снова и снова. Регулируйте потребление сладкого. Например, создайте себе правило «в неделю я ем 1 плитку шоколада и не больше!»

Воспаление слизистых

Простуда
Простуда

Как ни странно, но это факт. А дело в том, что поедание сладкого провоцирует чрезмерное образование слизи в вашем организме. И при первой возможности, он захочет избавиться от неё! Так сладкое провоцирует мокрый кашель и сопли…

В периоды, когда риск заболеть простудой увеличивается — лучше сократите употребление сладкого. Замените их на фрукты или сухофрукты.

Высыпания

Акне
Акне

Одной из причиной кожных воспалений является именно злоупотребление сладостями. Потребление сахара повышает уровень инсулина в крови. Это увеличивает работу сальных желез, и конечно же сразу отражается на лице.

Уже не так сладко…

Притупление вкуса
Притупление вкуса

Если вы замечаете, что сахар уже не сладкий, а 4 ложечки сахара уже «ни о чем» — это значит вам пора остановиться. Не злоупотребляйте сиропами, и всяческими пищевыми добавками.

Если вы научитесь наслаждаться вкусом клубники без сгущенки или сахара — скоро вы снова начнете ощущать её натуральную сладость… Ммм…) это очень вкусно!

Вздутие

Вздутие
Вздутие

Запомните, весь сахар, который не усвоился в желудке, попадает в прямую кишку и превращается там в …газообразующие бактерии. Да-да…

  • Кстати, десерты и фрукты лучше кушать ДО основных блюд, ведь они вызывают процесс брожения и здорово мешают пищеварению!

Килограммчики не дремлют…

Лишнее...
Лишнее…

Самое очевидное! Но зато как хорошо… Те, кто склонен к полноте, сможет сразу понять, что хватит уже есть это!

Прислушайтесь к своему организму — он ваш друг!

Читайте также Что такое диета DASH и почему врачи называют ее самой лучшей! 

Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Оставить комментарий

Реклама

Больше интересных историй:

Загрузка...