Ну кто из нас не любит сладенькое! Когда мы голодны, руки сами так и тянутся к заветному десерту.

Сахарная передозировка

Зубы в шоке
Зубы в шоке

Но эта «милая» слабость не так безобидна как может показаться на первый взгляд. Когда мы едим слишком много сладкого — это может отразиться не только на фигуре, но и на функциях внутренних органов.

В этой статье мы расскажем вам о симптомах, которые кричат вам, что хватит уже лопать сладкое!

Сахаро-ман)

Сахароман
Сахароман

Дело в том, что попадая в кровь, сладости создают эффект счастья. Так мы впадаем в зависимость от них. И превращаемся в настоящих сахарных наркоманов!

В итоге, чем больше сладкого мы едим, тем больше мы хотим его есть снова и снова. Регулируйте потребление сладкого. Например, создайте себе правило «в неделю я ем 1 плитку шоколада и не больше!»

Воспаление слизистых

Простуда
Простуда

Как ни странно, но это факт. А дело в том, что поедание сладкого провоцирует чрезмерное образование слизи в вашем организме. И при первой возможности, он захочет избавиться от неё! Так сладкое провоцирует мокрый кашель и сопли…

В периоды, когда риск заболеть простудой увеличивается — лучше сократите употребление сладкого. Замените их на фрукты или сухофрукты.

Высыпания

Акне
Акне

Одной из причиной кожных воспалений является именно злоупотребление сладостями. Потребление сахара повышает уровень инсулина в крови. Это увеличивает работу сальных желез, и конечно же сразу отражается на лице.

Уже не так сладко…

Притупление вкуса
Притупление вкуса

Если вы замечаете, что сахар уже не сладкий, а 4 ложечки сахара уже «ни о чем» — это значит вам пора остановиться. Не злоупотребляйте сиропами, и всяческими пищевыми добавками.

Если вы научитесь наслаждаться вкусом клубники без сгущенки или сахара — скоро вы снова начнете ощущать её натуральную сладость… Ммм…) это очень вкусно!

Вздутие

Вздутие
Вздутие

Запомните, весь сахар, который не усвоился в желудке, попадает в прямую кишку и превращается там в …газообразующие бактерии. Да-да…

  • Кстати, десерты и фрукты лучше кушать ДО основных блюд, ведь они вызывают процесс брожения и здорово мешают пищеварению!

Килограммчики не дремлют…

Лишнее...
Лишнее…

Самое очевидное! Но зато как хорошо… Те, кто склонен к полноте, сможет сразу понять, что хватит уже есть это!

Прислушайтесь к своему организму — он ваш друг!

Читайте также Что такое диета DASH и почему врачи называют ее самой лучшей! 


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: