Ну кто из нас не любит сладенькое! Когда мы голодны, руки сами так и тянутся к заветному десерту.
Сахарная передозировка
Но эта “милая” слабость не так безобидна как может показаться на первый взгляд. Когда мы едим слишком много сладкого – это может отразиться не только на фигуре, но и на функциях внутренних органов.
В этой статье мы расскажем вам о симптомах, которые кричат вам, что хватит уже лопать сладкое!
Сахаро-ман)
Дело в том, что попадая в кровь, сладости создают эффект счастья. Так мы впадаем в зависимость от них. И превращаемся в настоящих сахарных наркоманов!
В итоге, чем больше сладкого мы едим, тем больше мы хотим его есть снова и снова. Регулируйте потребление сладкого. Например, создайте себе правило “в неделю я ем 1 плитку шоколада и не больше!”
Воспаление слизистых
Как ни странно, но это факт. А дело в том, что поедание сладкого провоцирует чрезмерное образование слизи в вашем организме. И при первой возможности, он захочет избавиться от неё! Так сладкое провоцирует мокрый кашель и сопли…
В периоды, когда риск заболеть простудой увеличивается – лучше сократите употребление сладкого. Замените их на фрукты или сухофрукты.
Высыпания
Одной из причиной кожных воспалений является именно злоупотребление сладостями. Потребление сахара повышает уровень инсулина в крови. Это увеличивает работу сальных желез, и конечно же сразу отражается на лице.
Уже не так сладко…
Если вы замечаете, что сахар уже не сладкий, а 4 ложечки сахара уже “ни о чем” – это значит вам пора остановиться. Не злоупотребляйте сиропами, и всяческими пищевыми добавками.
Если вы научитесь наслаждаться вкусом клубники без сгущенки или сахара – скоро вы снова начнете ощущать её натуральную сладость… Ммм…) это очень вкусно!
Вздутие
Запомните, весь сахар, который не усвоился в желудке, попадает в прямую кишку и превращается там в …газообразующие бактерии. Да-да…
- Кстати, десерты и фрукты лучше кушать ДО основных блюд, ведь они вызывают процесс брожения и здорово мешают пищеварению!
Килограммчики не дремлют…
Самое очевидное! Но зато как хорошо… Те, кто склонен к полноте, сможет сразу понять, что хватит уже есть это!
Прислушайтесь к своему организму – он ваш друг!
Читайте также Что такое диета DASH и почему врачи называют ее самой лучшей!