Врачи Оклахомы рассказали, как избавиться от боязни уколов.

(10 фото)

Игльная фобия представляет собой очень серьезную проблему, которую испытывают некоторые люди. Эту фобию еще называют трипанофобия. Проблема заключается в том, что люди боятся игл. Если у вас есть эта фобия, должно быть, вас бросает в дрожь от одного только упоминания об иглах.

Как избавиться от трипанофобии.

Ваш страх перед иглой может выражаться от мокрых ладошек до сильной тахикардии и обмороков. Такое отклонение препятствует медицинскому лечению и многим профилактическим мерам. В мире такой фобией страдают около 22–23% людей.
Эти советы могут помочь вам справиться с этой фобией.

трипанофобия 1
Прививка

1. Обратитесь к врачу, который готов помочь в борьбе с фобией.

трипанофобия 2
Шприц

Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно, рассказывая врачу о своих страхах. Если в присутствии врача вы чувствуете скованность и не можете расслабиться, задумайтесь о том, чтобы сменить врача.

2. Проецируйте положительные мысли.

трипанофобия 3
Шприц и лекарство

Положительные мысли могут помочь вашему мозгу перестать чувствовать тревогу, которую вы испытываете при виде иглы. Запишите на листе бумаги позитивные мысли такого плана: « Это совсем не больно», «Это не займет много времени и быстро закончится», «Я забочусь о своем здоровье и прививка поможет избежать серьезного заболевания» и т. д. Берите этот лист всегда с собой перед походом к врачу и если чувство тревоги начнет накрывать вас просто еще раз вдумчиво перечитайте все что там написано.

3. Медитируйте.

трипанофобия 6
Медитация

Существует несколько научных доказательств того, что медитация может помочь справиться с фобиями. Пойдите на курсы йоги, где вас научат правильно дышать и управлять своим сознанием.

4. Не концентрируйтесь на игле.

трипанофобия 5
Девочка боится уколов

Займите свои мысли тем что вам нравится, чтобы не думать об игле, например, включите свою любимую музыку или сыграйте в какую-нибудь игру. Попытайтесь полностью переключить свое внимание на то, что приносит вам удовольствие.

5. Не смотрите на иглу.

трипанофобия 6
Кровь с вены

Многим не нравится само ощущение и вид того, как игла входит в ваше тело. Отвернитесь и расслабьтесь, тогда эта процедура пройдет быстро и безболезненно.

6. Попросите вашего врача обезболить место укола.

трипанофобия
Инъекция

Обезболивающие жидкости и крема, могут понизить уровень стресса. Если вы будете уверены что укол не принесет вам даже малейшее ощущение боли вы не будете беспокоиться.

7. Старайтесь избегать игл.

трипанофобия 4
Мужчина держит шприц

Спросите у вашего врача, возможно ли получить то или иное лекарство другим путем. Например, вакцина против гриппа доступна как в виде инъекции так и в виде спрея для носа.

8. Иглоукалывание.

трипанофобия 8
Иглоукалывание

Как ни странно, но этот способ может помочь покончить с трипанофобией раз и навсегда! Так сказать«Посмотреть своему страху в глаза». В течение процедуры вы поймете, что переживать нет смысла и игла, это не так страшно как могло показаться, на первый взгляд. Плюс этого метода еще в том, что после подобной процедуры вы значительно оздоровите свой организм и мозг поймет что игла не несет вред, а совсем наоборот.

А вы боитесь уколов? Если да, то поделитесь в комментариях как вам удается справляться с этим страхом.
Также предлагаю вам ознакомиться с 9 сигналами тела, которые посылает вам ваш организм.

Больше полезных советов:

Загрузка...
Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Оставить комментарий