Обычный завтрак городского жителя выглядит примерно так: в одной руке свежая булка с маком, в другой — латте. Это далеко не самая полезная пища, особенно для начала дня.
Ведь с самого утра организм должен получить заряд бодрости и энергии. Диетологи перечисляют такие характеристики здорового завтрака:Самый правильный продукт — это каши, но есть их каждый день просто невозможно.
Поэтому мы собрали 10 идей для завтрака, которые помогут разнообразить рацион.В таком разнообразии можно найти пару вариантов, которые полюбятся всей семье.