кошки

​4 асаны для растяжки и оздоровления спины

Сейчас читают: 246
www.polsov.com

1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.3.

Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.4.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Вещи, которые наши девушки и европейки носят совершенно по-разному - all-for-woman.com - Россия
all-for-woman.com
40%
547
Вещи, которые наши девушки и европейки носят совершенно по-разному
Считается, что шляпа способна стать изюминкой любого образа. Начинающие блогеры и некоторые знаменитости носят шляпы в совершенно разных случаях. Однако сейчас на улицах уже редко встретишь девушку в этом головном уборе, так как его популярность в последние годы заметно упала. Но стоит отметить, что действительно незаурядные особы, стремящиеся выделиться из толпы, еще могут позволить себе надеть этот смелый элемент гардероба. В Европе же продолжают носить шляпки. Особенно приветствуются головные уборы высокого качества, а также соответствующие мероприятию.Свободная футболка В России многие девушки носят футболки по фигуре, в то время как в Европе выбирают свободные майки из плотного хлопка.Белая рубашка оверсайз Белая рубашка давно заняла свое место в базовом гардеробе. У нас довольно часто носят приталенные рубашки с вытачками — элемент офисного дресс-кода. А жительницы Европы уже который год использ