Еще по теме
06.02 - 22:33
09.01 - 11:33
06.11 - 08:05
4 асаны от боли в пояснице
Сейчас читают: 996
polsov.comВам наверняка знакома эта проблема: тянущая боль внизу спины после долгого стояния или сидения в одном положении. Причина этому — ослабленные мышцы вдоль позвоночника или нарушения осанки.
В результате чрезмерная нагрузка ложится на стабилизирующие таз и поясницу квадратные мышцы поясницы — они расположены между рёбрами и бёдрами.
В результате они напрягаются и начинают болеть. Избавившись от патологического напряжения в квадратных мышцах поясницы, вы сможете удлинить боковые поверхности нижней части спины.
Об этом же в других изданиях
Порядок в танковых войсках! Кто был лучшим танковым асом во время Второй мировой? shkolazhizni.ru /3 года назад
Есть 1 упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице! liveinternet.ru /3 года назад
9 легких в исполнении и супер эффективных упражнений от боли в пояснице polsov.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
