диета

​5 простых упражнений для идеальной фигуры

Сейчас читают: 590
www.polsov.com

Лягте на полу на бок и поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов.

Это самое эффективное упражнение.Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо. Очень помогает убрать жир с бедер и живота.И, конечно же, не забывайте о правильной диете и поменьше ешьте сладостей, иначе все старания будут зря..

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA