Достаточно 2-3 проверенных источников, чтобы быть в курсе событий: официальные аккаунты и т.п. Не становитесь источником слухов и непроверенной информации- это только сильнее напугает ваших близких.
Следуйте советам только проверенных врачей и эпидемиологов. Не поддавайтесь унынию: продолжайте заниматься обычными делами, ведь жизнь продолжается.
Общайтесь с близкими, займитесь творчеством или включите любимый фильм. Если чувствуете, что накрывает паника - обратитесь к психологу или на бесплатную горячую линию психологической помощи.