Красивое тело мы формируем сами. Поэтому, чтобы иметь подтянутый и плоский живот, придется потрудиться. Эти пять несложных упражнений помогут проработать мускулатуру пресса.
Для явного эффекта выполнять их следует регулярно. Для того чтобы мускулатура пресса стала привлекательно рельефной, помогут несложные физические упражнения.
Многие мечтают избавиться от жира в зоне живота, подтянуть и укрепить мускулы пресса. Если вы хотите иметь плоский и привлекательный живот, вам помогут эти упражнения.
Упражнения для мышц пресса Для выполнения упражнений понадобится специальный коврик. 1. Кобра Отлично подойдет для «прокачки» мускулов живота и поясничного отдела.