Еще по теме
06.04 - 10:05
01.04 - 10:53
7+ самых действенных упражнений на пресс для выполнения дома
Сейчас читают: 632
novate.ruСамым лучшим способом поддержания пресса в подкачанном состоянии являются аэробные тренировки и большое количество ходьбы. Но что делать, если по какой-то причине эти два процесса недоступны?
Материал расскажет о 6 самых действенных упражнения для ваяния кубиков пресса, которые просто идеально выполнять дома на полу.
Можно даже без коврика обойтись! 1. Планка Планка - королева всех упражнений. / Фото: championat.com Выполнение двухминутной планки каждый день поможет в рекордные сроки получить подтянутый мускулистый живот.
Если ваша первая реакция на данное высказывание равна чему-то вроде «Ха, всего парочка минут!», то это значит, что вы просто никогда не пробовали выполнять нижнюю планку.
Об этом же в других изданиях
7 упражнений для идеальной фигуры, не выходя из дома miridei.com /4 года назад
26 упражнений для растяжки polsov.com /4 года назад
Упражнения против морщин, которые сотрут годы с вашего лица all-for-woman.com /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
