Йога становится все популярнее день от дня и то есть масса причин, но главное, йога очень полезна, особенно для женщин. В статье рассмотри ступени йоги и чем полезны занятия йогой для женского здоровья.
Йога: общие сведения Процесс йоги разделен на восемь ступеней. Первые две — этические правила. Две вторые — физические и дыхательные упражнения.