Добавленный сахар повышает уровень инсулина, что приводит к росту давления и ускорению сердечного ритма. Вот почему людям с гипертонией и предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям рекомендуется держаться подальше от сладкого.
После того как вы сократите потребление сахара, у вас с большой вероятностью уменьшатся или совсем пройдут высыпания на лице.
Да-да, акне не всегда связано с изменениями гормонов! Добавленный сахар увеличивает количество жировых отложений вокруг печени.
Они, в свою очередь, мешают переработке инсулина и нарушают нормальную работу поджелудочной железы. Оказывается, при рационе с большим количеством сахара чаще происходят резкие перемены настроения.