Что стоит знать о сне

Сейчас читают: 192
www.polsov.com

Примерно треть жизни мы проводим во сне, и, хотя этот процесс является для нас очень важным, науке все еще не удалось выяснить, с чем он связан.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

​Почему стоит раскладывать по всей квартире активированный уголь - polsov.com
polsov.com
73%
539
​Почему стоит раскладывать по всей квартире активированный уголь
Все чаще хозяйки отказываются от покупных освежителей воздуха, называя их презрительным словом «химоза». Некоторые для борьбы с неприятными запахами прибегают к помощи активированного угля.Определяют в жилище участки, где обитают не самые приятные ароматы: под кухонной раковиной, шкафу, в холодильнике, туалете и ванной.Для мест, где запахи довольно сильные, берут как минимум 20 таблеток активированного угля, кладут в любую удобную неглубокую емкость.Хозяйки, которые регулярно пользуются этим способом, утверждают, что активированный уголь отлично притягивает неприятные ароматы, очищая воздух.Некоторые делают из них саше: берут 5-10 таблеток, добавляют пару капель эфирного масла и ставят в шкаф.
Йога перед сном невероятно изменит вашу жизнь - new-lifehuck.ru
new-lifehuck.ru
48%
907
Йога перед сном невероятно изменит вашу жизнь
Чем активнее становится темп жизни современного человека, тем больше тревог и беспокойств поселяется в его голове. Сейчас от бессонницы страдают не только мнительные люди, но и те, кто прежде не мог бы назвать себя даже «излишне переживающим». Дело в том, что мы не всегда можем сразу уснуть, потому что мыслительные процессы, запущенные мозгом, никак не успокаиваются. Мыслей много, а мы постоянно «думаем их», вовлекаемся в мысленные сценарии, не отпуская ни на секунду. Самое парадоксальное, что чем хуже мы спим, тем более тревожными мы становимся. И чтобы выйти из этого круга, необходимо включить в свой ежедневный график вечернюю йогу. Как йога помогает, при бессоннице? Во-первых, она помогает успокоить ум, а это уже большое преимущество против бессонных ночей. Во-вторых, переключая внимание с мыслей на тело, мы учимся наблюдать за своими физическими ощущениями, учимся отпускать скованность и напряжение, работаем над тем, чтобы научиться
DMCA