здоровье

Ешьте перед сном: 7 лучших продуктов для спокойного сна

Сейчас читают: 823
nashsovetik.ru

Вспомните, как вы себя чувствуете, если мало или плохо спали ночью? Недостаток сна грозит проблемами как с психическим, так и с физическим здоровьем, именно поэтому важно уделять внимание ночному отдыху.

Чтобы хорошо спать важно соблюдать гигиену сна: убирать гаджет за несколько часов до сна, спать в прохладной темной комнате и есть правильные продукты.

Читать на nashsovetik.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA