лайфхаки Общество мир наука

Если слоники не помогают: 24 верных способа уснуть, подтвержденные научными исследованиями

Сейчас читают: 462
bigpicture.ru

10. Попробуйте послушать сказку на ночь 11. Укройтесь тяжелым одеялом 12. Расслабьтесь с книгой 14. Пускайте мыльные пузыри 15.

Найдите счастливое место 16. Спойте сами для себя 18. Не двигайтесь 19. Вылезайте из кровати 20.

Не зацикливайтесь на 8-часовом сне 22. Слушайте перед сном звуки природы 23. Включите радио 24. Проснулись ночью?

Не переживайте: это нормально Крепкий сон гарантирует хорошее продолжение дня. Пренебрегать этим не стоит, поэтому нужно делать все, чтобы эффективно высыпаться и радоваться жизни.

Читать на bigpicture.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA