При таких "банальных" причинах можно справиться с головной болью подручными средствами.Спокойствие. Отложите все дела, включите приятную музыку, поудобнее устройтесь в кресле, закройте глаза, спокойно, полностью расслабьтесь, глубоко дышите через нос.
Побудьте в состоянии абсолютного покоя некоторое время.Чай. Выпейте стакан теплого зеленого чая (некрепкого).
Или приготовьте настой ромашки. Залейте 1 столовую ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка, дайте настояться 20–30 минут, процедите.