Еще по теме
07.03 - 12:13
Как добавить красоты фигуре с помощью обычной прогулки
Сейчас читают: 683
polsov.comВажно не просто ходить, но и делать это правильно. Важно не столько то, где вы ходите, а насколько регулярно, и какая продолжительность ваших пеших прогулок.
Шаг должен быть быстрым, но не настолько, чтобы вы взмокли от пота и не могли разговаривать при ходьбе, хотя последнее не особо рекомендуется.
Помните правило: опускаемся на пятку, отталкиваемся носком. Тем самым вы укрепите голень и мышцы икр, а форма ноги улучшится.
Выбирая местность для совершения прогулок, отдавайте предпочтение холмистой. Ходьба по «взгорьям» заставит ваш организм работать более интенсивно, в результате чего вы сожжете больше калорий.
Об этом же в других изданиях
Как правильно ходить в баню и сауну? Секреты красоты и здоровья shkolazhizni.ru /4 года назад
Удивительные сестры-альбиносы из Казахстана поражают мир своей необычной красотой cpykami.ru /4 года назад
Брюки, которые стройнят: выбираем по типу фигуры sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
