диета

Как изменить рацион, чтобы похудеть?

Сейчас читают: 144
shkolazhizni.ru

это резкая и кардинальная смена рациона питания. Сколько раз мы обещали себе, что «с понедельника» начнем новую жизнь — будем покупать только полезные продукты, откажемся от сладостей, займемся спортом… Звучит просто замечательно, но для организма кардинальная смена образа жизни и рациона питания — это большой стресс!

А если организм в стрессе, то лишние килограммы будут уходить очень медленно даже при правильном питании. В стрессовом состоянии наши надпочечники усиленно вырабатывают гормон кортизол.

Его так и называют — «гормон стресса»! И на избыточный синтез этого гормона мозг активно реагирует чувством голода, даже если вы недавно поели.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации