Еще по теме
04.12 - 00:09
03.12 - 00:07
16.10 - 00:43
01.10 - 15:03
30.09 - 00:08
Как научиться крутить обруч
Сейчас читают: 908
polsov.comЗаниматься следует регулярно, каждый день, уделяя тренировкам минимум 15 минут.Примерный план тренировок с обручем.1 день. Полчаса спокойных вращений, 30 наклонов, 30 скручиваний для пресса.2 день.
20 мин. вращений, 30 приседаний, 30 отжиманий с колен, 30 подъемов ног из положения лежа.3 день. Полчаса вращений.4 день. 3 подхода, в каждый из которых выполнить: 10-минутное вращение обруча и упражнение на мышцы пресса (любое) в течение 1 мин.5 день.
Об этом же в других изданиях
Как быстро научиться играть на гитаре? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как научиться рисовать в любом возрасте? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как научиться рисовать в любом возрасте? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
