бессонницей, нельзя не упомянуть о провоцирующих её факторах: По возможности, исключив или хотя бы ограничив мешающие заснуть факторы, можно облегчить засыпание и снизить риск негативных последствий бессонницы.
Сон имеет очень большое значение для здоровья человека. Поэтому борьбе с бессонницей отводится очень важная роль. Среди народных способов широко известны средства на основе экстрактов лекарственных растений.
На основе корней и листьев лекарственных трав делают настои, чаи и отвары. Эти средства снимают спазмы и возбуждение нервной системы.
Они могут применяться как самостоятельно, так и вместе, поскольку хорошо сочетаются друг с другом. Осторожность при применении растительных успокоительных средств следует проявлять людям с.