Еще по теме
10.08 - 00:09
Как похудеть с помощью йоги
Сейчас читают: 303
polsov.comУпражнение 1 (поза «Дерево»). Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Поднимаем одну ногу, стопой упираемся в бедро, колено отводим в сторону.
Макушкой тянемся вверх, приподнимаем подбородок. Руки разводим в стороны, максимально вытягиваем их вверх и соединяем. От центра опорной стопы до кончиков пальцев рук мысленно рисуем ровную линию.
Стоим в напряжении не менее 30 секунд. Повторяем это же упражнение с другой ногой. Упражнение усиливает тонус мышц, дает возможность найти свой внутренний стержень и обрести уверенность в себе.Упражнение 2 («Боковое вытяжение»).
Об этом же в других изданиях
Как улучшить настроение и самооценку при помощи ароматов? shkolazhizni.ru /2 года назад
Парная йога с ребенком: полезные знания polsov.com /2 года назад
Создаем уют и красоту с помощью необычных приемов и аксессуаров для ванной cpykami.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
