Эти полезные советы ни в коем случае не заменяют консультацию врача. В которой, кстати, нет ничего страшного! Какой современный человек в здравом уме полностью откажется от социальных сетей?
В них — всё: развлечения и общение, работа и учёба. Уйти из Интернета совсем не получится, да и не нужно, а вот организовать свою онлайн-жизнь так, чтобы она не вредила психическому здоровью, под силу каждому.