Еще по теме
20.07 - 00:23
19.07 - 00:09
17.05 - 00:11
09.04 - 21:25
Как уменьшить калорийность рациона и легко похудеть
Сейчас читают: 166
sovetnika.netВ основе эффективного похудения лежит принцип уменьшения калорийности рациона. Сделать это можно несколькими способами. Подсчет калорийности Сегодня найти информацию о калорийности продуктов не представляет труда.
В интернете размещены специальные таблицы. Существуют и удобные мобильные программы, в которых не обязательно разбивать блюда на составляющие, достаточно ввести просто его название.
Например, вы за секунду узнаете калорийность тарелки борща или любимой чашки кофе на завтрак. Далее вам нужно применить простое правило — суточная калорийность всегда должна быть ниже возрастной нормы на 15-20%.
Преимущества такого способа похудения очевидны: Вы не испытываете чувство голода. Вы можете баловать себя любимыми блюдами.
Об этом же в других изданиях
Цветы из бумаги своими руками - легко и быстро sdelay.tv /4 года назад
Как легко наточить ножи для мясорубки без использования специального инструмента novate.ru /4 года назад
Продукты полезные для укрепления легких и бронхов и защиты от вирусов nashsovetik.ru /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
