Еще по теме
06.02 - 19:57
16.12 - 11:22
17.07 - 13:05
13.06 - 13:03
О пользе и актуальности утреннего бега
Сейчас читают: 265
polsov.comО пользе и актуальности утреннего бега сказано уже много, но будет не лишним повторить рекомендации специалистов, которые помогут повысить эффективность и безопасность пробежки.Если раньше вам не приходилось бегать, начинайте тренировочный процесс постепенно – с четверти часа медленной пробежки в спокойном темпе.
Чем менее вы спортивный человек, тем более плавным должно быть увеличение интенсивности тренировочного процесса.Сохраняйте умеренность на протяжении всей пробежки, это препятствует травмированию связок и суставов.
Об этом же в других изданиях
5 способов с пользой применить ручки от 5-литровых пластиковых бутылок novate.ru /2 года назад
О пользе толокна polsov.com /2 года назад
Утренняя гимнастика Тибетских лам polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
