Не секрет, что бороться со своими страхами необходимо.
Страх - самая деструктивная эмоция, на которую мы способны и именно страх оказывают огромное негативное влияние на жизнь и здоровье человека в целом.
Кроме этого страх блокирует любые положительные изменения в жизни и скрывает от нас любые перспективы и удачные возможности.
Вместе с экспертом сетевого издания БелНовости Полиной Гербер поговорим о тех техниках и методах, которые помогают бороться со страхами и их искоренять.
1. Признать наличие проблемы
Самое основное – это признать, что проблема действительно есть. Нужно сказать себе: «Да, я осознаю, что у меня есть этот страх. Я его чувствую. Он мешает мне жить. Мне нужно с ним справиться.»
2. Далее нужно понять, является ваш страх
Психология
Страх
личность
тревога
Полина Гербер
