полезные советы советы тренажерный зал

Первый раз в тренажерном зале... С чего начать?

shkolazhizni.ru

полезными советами. Во-первых, это разминка. Никогда не занимайтесь в тренажёрном зале, предварительно не размявшись.

Цель — разогреть мышцы, которые станут более эластичными, а значит, лучше будут отзываться на физические упражнения. Кардио-тренажеры (велотренажеры, беговые дорожки и степперы) подойдут как нельзя лучше.

Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации