Еще по теме
28.03 - 12:23
Почему не стоит ставить цель «10000 шагов каждый день»
Сейчас читают: 510
Вы, наверное, слышали, что нужно больше двигаться в течение дня, и, как правило, нормой считается около 10000 шагов. Сегодня многие отслеживают свои шаги с помощью фитнес-браслетов или смартфонов, а также используют правило 10000 шагов в качестве маркера для здорового образа жизни.Доктор Грег Хагер, профессор компьютерных наук в Университете Джона Хопкинса (США), решил более внимательно взглянуть на правило 10000 шагов и обнаружил, что использование его в качестве стандарта может принести некоторым людям больше вреда, чем пользы.«Оказывается, в 1960 году в Японии было определено, что среднестатистический японец, делающий 10000 шагов в день, сжигает около 3000 калорий, и это столько, сколько, по мнению исследователей, должен расходовать
Об этом же в других изданиях
10 продуктов из Китая, от покупки которых стоит воздержаться sovetnika.net /4 года назад
Увлекательные книги для досуга во время карантина, которые стоит почитать segodnya.ua /4 года назад
2 оригинальных идей для ужина на каждый день sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
