Еще по теме
24.09 - 13:20
24.09 - 12:57
24.09 - 12:29
24.09 - 11:17
Признаки нехватки магния
Сейчас читают: 588
polsov.comМагний (Mg) жизненно необходим организму. Под его влиянием протекает обмен веществ и энергии в клетках и тканях. Этот минерал (а по таблице Менделеева – металл с порядковым номером 12) содержится преимущественно в костях – более половины всех запасов Mg.Магний является незаменимым элементом для деятельности нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем.
Он поддерживает проводимость импульсов в нервных и мышечных волокнах, а также служит естественным миорелаксантом, который расслабляет мышцы скелета и мускулатуру внутренних органов.Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 310 – 320 мг для женщин и 400 – 420 мг для мужчин.Основными пищевыми источниками минерала служат:цельнозерновой хлеб, отруби.
Об этом же в других изданиях
9 явных признаков нехватки магния в организме polsov.com /2 года назад
Какие продукты помогут восполнить нехватку витамина С belnovosti.by /2 года назад
Верные признаки, что женщина больше себя не уважает takprosto.cc /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
