Еще по теме
Простое упражнение «Кулачок» поможет нормализовать давление и улучшить состояние сосудов
Сейчас читают: 531
Читайте также: Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление?Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита.Делать его следует по принципу «сжать-расслабить».
Всё предельно просто. Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном.Читайте также: 3 простых упражнения для улучшения мозгового кровообращенияПорядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный.
Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой. Итак, начинаем.Встаём и опускаем руки вдоль корпуса.
Об этом же в других изданиях
Как проверить здоровье позвоночника в домашних условиях? 2 простых теста + 1 упражнение nashsovetik.ru /3 года назад
8 упражнений, от которых пальцы станут тоньше miridei.com /3 года назад
Осиная талия: 15 эффективных упражнений miridei.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
