1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации. 3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.
4. Рекомендуется спать головой на восток. 5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. 6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом.
Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом. 7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман,