Для планирования здорового и качественного рациона питания важно иметь определенный запас продуктов. Чтобы не получилось так, что вы начали готовить, и тут же обнаруживаете что именно данного продукта нет.
Как раз для таких случаев важно заранее планировать меню хотя бы на несколько дней, а ещё лучше на неделю. Итак, какие же продукты должны быть в обиходе хозяюшки?
1.Продукция растительного происхождения -картофель -лук -морковь -свекла -чеснок -паприка -авокадо -капуста, (часто берём кроме обычной брюссельскую и пекинскую капусту) -зелень -помидоры -брокколи -цветная капуста -баклажаны -цукини -огурцы -бобовые(горох, фасоль стручковая и бобовая, чечевица -их мы берём по мере того как как заканчиваются) -грибы Этот набор овощей