Еще по теме
28.01 - 21:00
14.12 - 19:18
10.12 - 00:05
09.12 - 21:11
Статическое упражнение для рельефного пресса
Сейчас читают: 143
Статические или изометрические упражнения — это движения, при которых прорабатываемые мышцы напрягаются, но не двигаются. Тело в течение некоторого времени удерживается в статической позе за счет собственных сил.
При выполнении изометрических упражнений работают самые глубокие слои мышечных тканей.Статические упражнения хорошо тем, что помогают проработать целевую мышцу, а также минимизируют риск получения травмы во время упражнения.
Качать пресс в статике новичкам может показать довольно тяжелым занятием, особенно если раньше вы ничем не занимались. Но нужно набраться терпения — по мере укрепления мышц будет становиться легче.
Об этом же в других изданиях
Чем полезны упражнения со скакалкой polsov.com /2 года назад
Упражнения для уменьшения бёдер all-for-woman.com /2 года назад
Упражнения для мышц брюшного пресса и малого таза all-for-woman.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
