all-for-woman.com
54%
876
Разница между аэробным и анаэробным нагрузками
Аэробные упражнения известны как «кардио». Они включают в себя тренировки, которые тренируют ваше сердце, например, бег или езда на велосипеде. Анаэробные упражнения больше фокусируются на силе и гибкости.Аэробные и Анаэробные Аэробные упражнения — это любые упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы или «кардио».