Еще по теме
19.02 - 21:25
19.02 - 16:39
Упрощенная таблица калорийности
Сейчас читают: 438
polsov.comВовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи.
Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп.
Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно.
А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов - это растительное (лучше оливковое) масло и орехи.
Об этом же в других изданиях
Как использовать QR-код для упрощения жизни polsov.com /3 года назад
Вечная борьба с лишним весом. Как сократить калорийность мясных блюд? shkolazhizni.ru /3 года назад
Вечная борьба с лишним весом. Как сократить калорийность блюд? shkolazhizni.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
