диета и всё, что мы об этом писали на сайте

Правильный выбор: продукты с низким содержанием углеводов

20.08.2018

Пока ученые  диетологи спорят, какая из диет лучше: с ограничением жиров или углеводов, женщины продолжают убирать углеводистую пищу из своего рациона. Практика показывает, что именно исключение углеводов позволяет снижать вес стабильно и получать дополнительные бонусы для здоровья. Чем полезны низкоуглеводные диеты Источник фото: pixabay.com Диеты с низким содержанием углеводов лучше ...

Список продуктов для тех, кто на кетогенной диете

5.08.2018

Любите простые решения? Сегодня Lifehelper подготовил для вас нечто особенное! Когда вы придерживаетесь какой-либо системы питания или диеты, то поход в магазин за продуктами часто оборачивается проблемой. Что выбрать, подходит ли мне этот продукт, а сколько в этом масле калорий? Все эти вопросы просто ставят вас в тупик. В рамках ...

5 секретов снижения веса, когда ты не на диете

6.07.2018

Порой придерживаться диеты и правильного питания сложно (отпуск, приезд родителей, дни рождения друзей). Для тех, кого волнует состояние веса даже в форс-мажорных ситуациях, мы подобрали топ-5 правил, способных поддерживать или даже снижать ваш вес. Источник фото: xvatit.com 1.Планируйте ваше питание Если вы хотя бы раз придерживались правильного питания или диеты, ...

Как с помощью 5 советов кардинально оздоровить питание?

14.06.2018

Период здорового питания и правильного образа жизни постепенно овладевает всё большим количеством приверженцев. Правильно питаться и следить за собой, наконец, стало трендом, развитие которого приносит исключительно пользу современному человеку. Однако в погоне за модой или друзьями, резко сменившими чипсы на морковные палочки, многие не учитывают того, как правильно совершить переход ...

Страсти по куриной грудке: блюда от шефа для уставших от скуки

14.06.2018

Все, кто хоть раз сталкивались с диетами, знают о пользе куриной грудки. И поначалу этот продукт действительно нравится и хорошо насыщает. Но спустя неделю-другую у вас начинает дергаться глаз от одного лишь упоминания о курице. Мы понимаем вас, как никто другой, поэтому решили помочь! Предлагаем вам несколько советов, которые сделают ...

6 пищевых привычек японских женщин – вот почему они самые СТРОЙНЫЕ!

13.06.2018

Японские женщины считаются самыми утонченными во всем мире! И неспроста, ведь они выглядят намного моложе своих лет, отличаются стройностью, красотой и здоровьем кожи. 6 секретов японок В чем же секрет этих загадочных красоток? Они не только великолепно выглядят, но и живут долго. Разнообразие вкусов Есть одно заблуждение, якобы они едят ...

Эти 7 признаков говорят, что вы едите слишком много САХАРА! Советы французских диетологов

12.06.2018

Ну кто из нас не любит сладенькое! Когда мы голодны, руки сами так и тянутся к заветному десерту. Сахарная передозировка Зубы в шоке Но эта "милая" слабость не так безобидна как может показаться на первый взгляд. Когда мы едим слишком много сладкого - это может отразиться не только на фигуре, ...

Как американки сохраняют свежесть спортивной сумки? 6 простых трюков

12.06.2018

Сумка для спортзала (gym-bag) – невероятно удобный и полезный аксессуар, необходимый каждому, кто посещает тренажёры. Согласитесь, уложить спортивную форму, обувь, полотенце и косметические принадлежности в обычную сумку сложно, да и не эстетично. Увы, рано или поздно из полюбившегося аксессуара начинает доноситься неприятный аромат, а вид изнутри и вовсе перестаёт радовать. ...

Как быстро похудеть, если вам за 40? 7 советов от канадских диетологов

8.06.2018

Исследования утверждают, что наш метаболизм замедляется на 5% каждые 10 лет. Что же из этого следует? Неужели, чтобы оставаться в форме нам придется каждые 10 лет сокращать количество пищи? А может существуют ещё какие-то способы? 8 способов эффективного похудения Есть, именно их мы подготовили для вас в этой статье! Подобрать ...